«Перезавантаж себе»: говоримо про ментальне здоров’я
12 жовтня до Гаркушинської гімназії завітали бібліотекарі абонементу середнього шкільного віку Дитячо-юнацької бібліотеки Миргородської міської ради Голуб Ангеліна Віталіївна та Кухарчук Наталія Віталіївна. Для учнів 8–9 класів вони провели інтерактивний захід «Перезавантаж себе», присвячений Всесвітньому дню психічного здоров’я.
Зустріч стала чудовою нагодою для підлітків поговорити про власні емоції, переживання та способи підтримки себе у непростих життєвих ситуаціях.
Школярі активно долучалися до ігор «Назви свою емоцію» та «Що допоможе? А чи Б?», вчилися розпізнавати свої почуття й знаходити шляхи подолання труднощів. Під час гри «Пастки нашого мозку» та вправи «Факт чи думка?» учасники вчилися критично осмислювати власні думки. А завдяки техніці заземлення «5–4–3–2–1» ознайомилися зі способом зосередження на теперішньому моменті.
Особливо пізнавальною стала вправа «Моя аптечка для душі», під час якої підлітки визначали, що допомагає їм долати смуток, злість, хвилювання та втому. На завершення зустрічі учні створили колективну композицію «Хмари думок», наповнивши її добрими побажаннями, теплими словами та щирою підтримкою.
Захід пройшов у дружній атмосфері живого спілкування, ігор та обговорень. Він нагадав учням, що всі емоції важливі, відчувати втому й помилятися — природно, а просити про допомогу — зовсім не соромно.
Піклуватися про себе — не слабкість, а сила! Саме таку важливу думку донесли до школярів бібліотекарі, закликаючи їх дбати про власне ментальне здоров’я, знаходити джерела внутрішньої підтримки та бути уважними до почуттів інших.
Щиро дякуємо Ангеліні Віталіївні та Наталії Віталіївні за змістовну зустріч, цікаві вправи й важливі поради для наших учнів!
Коментарі